ما هو النصيحة الصحية الأكثر فائدة برأيك؟ @QwQiao قال:

في عام 21، كنت أبحث بشدة عن تحسين التفاصيل، مثل تجربة مختلف المكملات الصحية، والساونا، وغيرها من الطرق.

لكن بعد أربع أو خمس سنوات من الممارسة الشخصية، وقراءة الكثير من الأبحاث، والاستماع إلى عدد لا يحصى من البودكاست، أدركت أنه لا شيء أكثر فاعلية من النوم لمدة 8 ساعات يوميًا، والحفاظ على نظام غذائي صحي، والتمرين بانتظام.