يعتبر الكثيرون القدرة المعرفية والحكم والإرادة خصائص "روحية" بحتة، لكن في الواقع، فهي تعتمد بشكل كبير على الجسم كأساس. الدماغ نفسه جزء من الجسم، والنوم والتغذية والتمارين والصحة العامة تؤثر مباشرة على استقرار مزاج الشخص، والانتباه، والسيطرة على النفس، وجودة اتخاذ القرارات. من خلال القوانين العامة، الأشخاص الذين يتمتعون بحالة جسمانية جيدة يميلون إلى إظهار قدرات معرفية مستقرة وفعالة؛ بينما التعب المزمن أو الحالة الصحية غير المثالية يؤديان بسهولة إلى انحرافات في الحكم وانخفاض في القدرة على التنفيذ. ومع ذلك، هذا لا يعني أن اللياقة البدنية تحدد كل شيء، فالمستوى المعرفي ومسار الحياة لا يزالان يتأثران بعوامل متعددة مثل الوراثة والتعليم والبيئة. والأكثر دقة، أن الجسم هو الحامل الأساسي للمعرفة والسلوك، فهو لا يحدد النتائج بشكل مباشر، لكنه يؤثر بشكل كبير على استقرار واحتمالية أداء الشخص لقدراته، وهذه النقطة بالذات هي ما يغفله الكثيرون على مدى طويل.