マネーダイストフォリアは実在する—そして、それはあなたの財布に思った以上にダメージを与えている

いつの間にか深夜2時に銀行口座をスクロールして、「お金がない」と自己暗示をかけてしまうことはありませんか？お金の誤認症へようこそ。

これは身体の歪みの少し知られていない親戚ではなく、あなたの金融現実の認識が激しく歪む、真の心理的状態です。あなたは堅実な財政状況にあるかもしれませんが、脳は叫んでいます、「一つの緊急事態でホームレスになる！」と。驚きなのは、この精神的な罠は頭だけを混乱させるだけでなく、積極的にあなたの財政を妨害する可能性があるということです。

お金の誤認症とは一体何か？

お金の誤認症は、基本的にあなたの心が財布に対して残酷なトリックを仕掛けることです。これに悩む人々は、実際には問題なくやっているのに、自分が経済的に苦しんでいると信じ込んでしまいます。この歪んだ認識は、不必要なストレスや執拗な金銭行動、そして現実に根ざさない絶え間ない経済的不安を引き起こします。

ポイントは、誰でもお金の誤認症を発症する可能性がありますが、特に若い世代が最も被害を受けやすいということです。

なぜミレニアル世代とZ世代が最も脆弱なのか

Ali Katz（著者、弁護士、金融・法的サポートを専門とする企業の創設者）によると、若い世代は単なるお金だけでなく、親から引き継いだ「不足感」に関するトラウマも受け継いでいます。「若い世代は、親の不足と生存に関するトラウマを引き継ぐため、お金の誤認症の最も顕著な症状を示すことがあります」とKatzは説明します。

証拠もこれを裏付けています：67%のミレニアル世代は遺産計画を完了しておらず、自分にはそれだけの資産がないと考えています。この回避は、まさにお金の誤認症から来るもので、精神的なブロックが行動を妨げているのです。一方、世代間の金銭トラウマは、親が自分たちの恐怖から遺産について子供と話すのを避けるために、永続しています。

お金の誤認症の4つの赤信号

1. 「底なし」罠 それは本当の底なしではない

お金の誤認症の最も狡猾な症状の一つは、「永遠に底なしの状態」にいると感じることです。Katzによると、「お金の誤認症は、繰り返される経済的な底なし状態のように感じられることがあります。計画なしに行き詰まり、人生が自分に起こっていると感じることもあります」とのことです。

しかし、ひねりがあります：この見かけの底なし状態は実は変装したチャンスです。自己反省し、経済的に自分を信頼する方法を学び、避けてきたお金の恐怖に立ち向かう機会です。問題は、お金の誤認症があなたにそう思わせてしまうことです。

2. 「決して十分ではない」金銭的な幽霊

この症状は予想とは異なる形で現れます。お金は24時間あなたの思考を支配しませんが、常に背景に潜んでおり、基礎的な不安を生み出します。支出を obsessively追跡し、クーポンを切り抜き、最大のリターンを得るためにあらゆる決定を最適化しますが、「勝った」と感じることはありません。

「あなたの金銭習慣は、すべてを使い切ること、節約すること、クーポンを切り抜くこと、そして投資のリターンが高いかもしれないことに多くの時間とエネルギーを費やすことを含みます」とKatzは言います。「あなたは『十分』という感覚を追い求めます—それが何であれ—but、決して満たされることはありません。」

この症状はしばしば危険な場所に導きます：自分の欲求や必要を認識できなくなり、無力感や無力さに戻ってしまいます。

3. 「もっと、もっと、もっと」トレッドミル

お金の誤認症を持つ人の中には、実際に資産を築いた人もいますが、それでも常に貧しいと感じています。すべての決定は、より多くのお金を得る必要性に支配されています。「あなたのすべての決定はお金に支配されており、それについて正直です—しかし、実際には本当に満たされていません」とKatzは説明します。

結果は？関係を犠牲にして金銭的利益を追求したり、プロジェクトに過剰にコミットしたり、無意識のうちに人を利用したりします。そして、より多くを求める欲求は終わりがなく、あなたは決してリラックスできません。

4. 人間関係の崩壊 (経済的・その他の関係も@

お金の誤認症はあなたの銀行口座だけにとどまりません—それはあなたの人間関係にも染み出します。お金は十分に持っているかもしれませんが、経済的に利用されることを恐れています。この恐怖は他者との不均衡な関係を生み出し、どうやってその会話を始めればいいのかわからなくなります。

お金の誤認症から解放される方法

) ステップ1：それを指摘する

Jeff Rose（認定ファイナンシャルプランナー、Good Financial Centsの創設者）は、認識が重要だと強調します。「この経済的恐怖は、多くの場合、お金を理解していないこと、過去に悪いお金の経験をしたこと、またはあまりにも早く経済的に自立しようとしすぎることから生じます」とRoseは言います。「これらのことが私たちの財政状況の見方を歪め、過剰な貯蓄や喜びを削る原因となります。」

問題を名前にする—つまり、お金の誤認症を持っていると認めることが、回復への最初の一歩です。

ステップ2：バランスポイントを見つける

お金の誤認症を克服するのは、最適化に執着しすぎることではありません。本当のバランスを見つけることです。「それは、自分に合った経済的な目標を設定し、楽しみのための予算を立てたり、これらの感情を処理するためにファイナンシャルセラピストの助けを借りたりすることを意味します」とRoseはアドバイスします。「覚えておいてください、あなたの自己価値は持っているお金の量に関係ありません。バランスに関係なく、人生を楽しむ権利があります。」

ここで多くの人がつまずきます。自己価値と純資産はつながっていると思い込んでいますが、実はそうではありません。

ステップ3：ソーシャルメディアの摂取を見直す

Scott Lieberman（Touchdown Moneyの創設者）は、ここでの本当の原因を突き止めます：比較文化です。「ソーシャルメディアやセレブ文化は、お金の誤認症を悪化させることがあります。なぜなら、私たちは華やかな生活を送る人々の画像を見ているからです。でも、実際に彼らがお金をどうやって得たのか、どれだけ借金を抱えているのかはわかりません。」

ソーシャルメディアで見えるものは、厳選されたフィクションです。特に富に焦点を当てたコンテンツのスクリーンタイムを減らすことは、認識をリセットするのに本当に役立ちます。

ステップ4：お金の役割を再定義する

究極の視点のシフトは、：お金はあなたの価値を測るものではなく、ツールであるということです。「外部の、しばしば偽の情報源からの承認を求めるのではなく、自分の内側を見つめてください」とLiebermanは言います。「本当に幸せにさせるものは何か？と問いかけてください。そして、信仰、感謝、目的を持って生きてください。お金はあなたの目的を果たすためのツールに過ぎません。それはあなたの価値の尺度ではありません。」

今後の道筋

お金の誤認症は実在しますが、治療可能です。精神的なセラピストやファイナンシャルセラピストと協力すれば、癒しのプロセスを加速させることができますが、何よりも重要なのは、その認識自体—あなたの経済的な認識が歪んでいるかもしれないと気づくことです。あなたのお金との関係は癒されることができ、そうなれば他のすべてもうまくいき始めます。