#美国消费者物价指数发布在即 看到行情拉升，手指就开始蠢蠢欲动——这事儿，但凡在币圈待过的人都懂。

想追上去、怕踏空、心跳飙升。可真的买进去了呢؟马上又开始后悔。涨一点就想跑，跌一点就想割肉。

说白了，这根本不是什么技术问题。这是每个新人进场都要踩的坑——被自己的情绪反复支配。

我也走过这条路。那时候嘴里喊着「理性交易」，手却已经点下了买单。看到庄家拉盘就眼红跟风，看到小跌就吓得砍仓。赚钱时飘飘然，亏钱时想着翻本，结果一补越亏，越亏越补。

后来我才明白——我根本不是在做交易，而是在和自己的欲望死磕。

币圈里流传着一句话："90%的亏损不是被行情干掉的，而是被情绪搞垮的。" 真正活得久的交易员，他们有个共同特质：不靠预测赚钱，靠的是**冷静**。

经过这些年的摸爬滚打，我给自己定了三条不能破的规则：

**第一个原则：进场前，先想清楚怎么出场。**

每一笔交易都要设止损、设止盈，甚至提前把整个操作流程写在纸上。行情再诱人，都不要临时改计划、加杠杆、追加仓位。交易计划是第一位的，情绪排后面。

**第二个原则：盘面波动不要牵着你跑。**

那些K线上的刺激波动，看得越多焦虑越深。很多时候，过度盯盘反而会放大心理压力，最后做出错误决策。不如设好止损点，就把手机放下。

**第三个原则：心态永远压过技术。**

市场就像一面镜子。你能赚多少钱，其实反映的是你对风险的驾驭能力。再好的技术分析，遇上失控的情绪也得打折扣。

这是我这些年最深的领悟：市场不奖励那些激动的人，只奖励那些能沉得住气的人。

赚钱从来不是"吃遍每一波行情"，而是——该出手的时候干脆果断，该等待的时候淡定从容。能管住自己的手、守住操作纪律、稳住心态的交易员，最后都能在币圈活得长、赚得实在。

所以，学会控制情绪，比花时间研究技术指标更值钱。