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今天不再提醒

專注自己,遠比注視別人更有意義很多人感到焦慮的根源只有一個:把注意力放在了根本不可控的地方。


當你把精力投向完全不可控的事(接受圈),比如天氣、時間流逝,會體驗到持續的挫敗感,最終陷入無盡的拖延與內耗;
當你把精力停留在別人的事(影響圈),總是拼命說服別人、試圖改寫環境,會頻繁感到很疲憊、邊界模糊,過度依賴外在的評價,情緒始終被牽動。#學點心理學
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