Яка, на вашу думку, найкорисніша порада щодо здоров'я? @QwQiao сказав:
У 21 році я дуже прагнув оптимізувати деталі, наприклад, пробував різні добавки, сауну та інші методи.
Але після чотирьох-п’яти років особистої практики, читання великої кількості досліджень і прослуховування безлічі подкастів я зрозумів, що немає нічого ефективнішого, ніж щодня спати достатньо 8 годин, підтримувати здорове харчування і дотримуватися регулярних фізичних навантажень.
Переглянути оригінал
Ця сторінка може містити контент третіх осіб, який надається виключно в інформаційних цілях (не в якості запевнень/гарантій) і не повинен розглядатися як схвалення його поглядів компанією Gate, а також як фінансова або професійна консультація. Див. Застереження для отримання детальної інформації.
Яка, на вашу думку, найкорисніша порада щодо здоров'я? @QwQiao сказав:
У 21 році я дуже прагнув оптимізувати деталі, наприклад, пробував різні добавки, сауну та інші методи.
Але після чотирьох-п’яти років особистої практики, читання великої кількості досліджень і прослуховування безлічі подкастів я зрозумів, що немає нічого ефективнішого, ніж щодня спати достатньо 8 годин, підтримувати здорове харчування і дотримуватися регулярних фізичних навантажень.