Focar em si mesmo é muito mais significativo do que observar os outros. A raiz da ansiedade de muitas pessoas é apenas uma: colocar a atenção em coisas que são fundamentalmente incontroláveis.

Quando você investe sua energia em coisas completamente incontroláveis (, como o clima, a passagem do tempo, você experimenta uma sensação contínua de frustração, acabando por cair em uma procrastinação e desgaste sem fim;
Quando você se concentra na influência das coisas dos outros ) e tenta convencer os outros, tentando reescrever o ambiente, você frequentemente se sente cansado, com limites borrados, dependendo excessivamente da avaliação externa, e suas emoções sempre sendo afetadas. #AprendaUmPoucoDePsicologia