Tập trung vào bản thân, có ý nghĩa hơn nhiều so với việc chú ý đến người khác. Nguồn gốc của sự lo âu của nhiều người chỉ có một: đặt sự chú ý vào những điều hoàn toàn không thể kiểm soát.

Khi bạn đặt năng lượng vào những điều hoàn toàn không thể kiểm soát ( như thời tiết, sự trôi qua của thời gian, bạn sẽ trải qua cảm giác thất bại liên tục, cuối cùng rơi vào sự trì hoãn và tiêu hao nội tâm vô tận;
Khi bạn dồn năng lượng vào việc của người khác ) trong vòng ảnh hưởng (, bạn luôn cố gắng thuyết phục người khác, cố gắng thay đổi môi trường, sẽ thường xuyên cảm thấy rất mệt mỏi, ranh giới không rõ ràng, phụ thuộc quá mức vào đánh giá bên ngoài, cảm xúc luôn bị tác động. #Học một chút tâm lý học