Danh sách đầy đủ các thói xấu âm thầm làm rút sạch tài khoản ngân hàng và sức khỏe của bạn

Thói quen phá hoại đi kèm với một mức giá ẩn mà vượt xa khoảnh khắc thỏa mãn nhất. Trong khi hầu hết mọi người đều nhận thức rằng hút thuốc, uống rượu quá mức và sử dụng ma túy mang lại rủi ro nghiêm trọng về sức khỏe, ít ai hiểu được gánh nặng tài chính thực sự mà những thói xấu này gây ra. Từ chi tiêu trực tiếp, chi phí điều trị y tế, phí bảo hiểm đến mất năng suất, một nghiện rượu hoặc ma túy có thể tiêu tốn hàng nghìn—đôi khi hàng chục nghìn đô la mỗi năm. Phân tích toàn diện các thói xấu đắt đỏ nhất này cho thấy chính xác số tiền mà thói quen của bạn có thể đã tiêu tốn trong suốt cuộc đời.

Tác động tài chính đáng kinh ngạc: Hiểu rõ các khoản chi phí ẩn của bạn

Trước khi đi vào từng thói xấu, điều quan trọng là phải nắm bắt bức tranh tài chính rộng hơn. Các chi phí liên quan đến thói quen phá hoại hoạt động trên nhiều cấp độ: tiền trực tiếp chi cho chính thói quen đó, chi phí điều trị y tế và phục hồi, phí bảo hiểm tăng cao, và trong một số trường hợp, mất thu nhập và năng suất. Đối với người gặp khó khăn với ít nhất một trong những nghiện này, tổng thiệt hại tài chính có thể vượt quá hàng chục nghìn đô la mỗi năm—đây là số tiền có thể dùng để tiết kiệm, học hành hoặc đảm bảo an toàn cho gia đình.

Khi cộng dồn chi tiêu trực tiếp, chi phí y tế, phí bảo hiểm tăng và khả năng mất việc làm, giá trị thực của những thói xấu này trở nên choáng ngợp. Danh sách các thói xấu này nằm trong số những thói quen đắt đỏ nhất mà người Mỹ phải đối mặt ngày nay, với chi phí dao động từ vài trăm đến hơn 90.000 đô la mỗi năm tùy theo mức độ nghiện.

Tầng cao cấp: Thói quen tiêu tốn trên 50.000 đô la mỗi năm

Heroin: Thói xấu gây thiệt hại tài chính và thể chất tồi tệ nhất

Với trung bình khoảng 50.799 đô la mỗi năm cho mỗi người dùng, heroin đứng đầu danh sách các nghiện gây thiệt hại tài chính lớn nhất. Tác động rộng lớn cũng không kém phần đáng báo động—theo nghiên cứu của Đại học Illinois tại Chicago, việc sử dụng heroin gây thiệt hại hơn 51 tỷ đô la mỗi năm cho xã hội Mỹ.

Ngoài chi phí trực tiếp để duy trì nghiện, người dùng phải trả khoản lớn cho các chương trình phục hồi, dao động từ 1.000 đến 60.000 đô la. Các biến chứng y tế từ heroin như viêm phổi, lao và trầm cảm đòi hỏi điều trị liên tục. Thậm chí bi thảm hơn, dữ liệu năm 2015 cho thấy có tới 13.000 người Mỹ chết vì quá liều heroin, khiến thói xấu này không chỉ gây thiệt hại về tài chính mà còn đe dọa tính mạng.

Các công ty bảo hiểm thường từ chối bảo hiểm nhân thọ cho người có tiền sử sử dụng heroin, loại bỏ một lớp an toàn tài chính khác cho người dùng và gia đình họ. Sự kết hợp giữa chi phí nghiện, chi phí y tế và mất cơ hội tạo thành một thảm họa tài chính và cá nhân.

Cocaine: Tác hại lâu dài với chi phí hàng năm lên tới 91.250 đô la

Nghiện cocaine có mức giá hàng năm từ 21.900 đến 91.250 đô la, tùy thuộc vào tần suất sử dụng và độ tinh khiết. Giống heroin, người dùng cocaine phải trả từ 1.000 đến 60.000 đô la cho các chương trình phục hồi.

Các hậu quả sức khỏe lâu dài gây ra gánh nặng tài chính bổ sung: vấn đề tiêu hóa, giảm cân nghiêm trọng, tổn thương tim mạch, tăng nguy cơ đột quỵ, co giật và nguy cơ nhiễm HIV, viêm gan. Mỗi tình trạng này đều cần can thiệp y tế, thuốc theo đơn và có thể phải nhập viện dài hạn—tất cả đều làm tăng thêm hàng nghìn đô la vào tổng chi phí của thói xấu này.

Thói quen đắt đỏ: Chi tiêu từ 10.000 đến 20.000 đô la mỗi năm

Hút thuốc: Thảm họa tài chính chậm rãi

Hút thuốc nằm trong số những thói quen gây tiêu tốn tài chính lớn nhất, với chi phí tích tụ đều đặn suốt đời người hút. Người Mỹ chi tới 300 tỷ đô la mỗi năm cho các khoản liên quan đến hút thuốc. Đối với từng người hút, một gói mỗi ngày tiêu tốn khoảng 2.248 đô la mỗi năm dựa trên giá trung bình quốc gia là 6,16 đô la/gói. Ở các khu vực đắt đỏ như New York, nơi một gói Marlboro Lights có giá 13,88 đô la, chi phí hàng năm lên tới 5.066 đô la chỉ riêng tiền thuốc lá.

Khi cộng thêm chi phí điều trị y tế, tác động tài chính trở nên còn nghiêm trọng hơn. Mỹ chi khoảng 170 tỷ đô la mỗi năm cho chi phí y tế trực tiếp điều trị người hút thuốc trưởng thành, cộng thêm 156 tỷ đô la cho năng suất bị mất. Chia đều cho 16 triệu người hút thuốc, trung bình mỗi người tiêu tốn khoảng 10.625 đô la mỗi năm cho y tế, cộng thêm 9.750 đô la do giảm năng suất làm việc—tổng cộng hơn 20.375 đô la mỗi người mỗi năm.

Người hút thuốc còn phải trả phí bảo hiểm cao hơn đáng kể, thường cao hơn 50% so với người không hút. Một người không hút thuốc trả 300 đô la mỗi tháng cho bảo hiểm, trong khi người hút có thể phải trả tới 450 đô la—tăng thêm 1.800 đô la mỗi năm chỉ riêng phí bảo hiểm.

Hậu quả lâu dài khiến hút thuốc trở thành thói quen nguy hiểm, gây ra ung thư, bệnh tim, đột quỵ, bệnh phổi, tiểu đường và bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính. Mỗi năm, hút thuốc gây ra khoảng 480.000 ca tử vong tại Mỹ, và người hút sống trung bình khoảng 10 năm ít hơn người không hút.

Uống rượu quá mức: Nghiện gây thiệt hại 16.490 đô la mỗi năm

Lạm dụng rượu gây thiệt hại 249 tỷ đô la cho người Mỹ năm 2010, theo đánh giá toàn diện mới nhất. Khoảng 15,1 triệu người trưởng thành Mỹ gặp vấn đề về rượu, theo Khảo sát Sử dụng Ma túy và Sức khỏe Quốc gia năm 2015.

Đối với những người nghiện rượu quá mức, chi phí trung bình hàng năm là 16.490 đô la. Các chương trình phục hồi có giá rất khác nhau—từ 1.000 đô la cho các chương trình ngoại trú ngắn hạn đến 60.000 đô la cho điều trị nội trú toàn diện kéo dài vài tuần hoặc vài tháng.

Phạt bảo hiểm xe sau khi bị kết án DUI có thể cộng thêm 800 đô la mỗi năm, với mức tăng trung bình 94,13% trong năm đầu tiên sau kết án. Ở một số bang như Bắc Carolina, người phạm DUI có thể thấy phí bảo hiểm tăng tới 300%, làm tăng thêm thiệt hại tài chính.

Hậu quả sức khỏe của việc sử dụng quá mức rượu bao gồm hành vi tình dục nguy hiểm, ung thư, bệnh tim và cao huyết áp. Viện Nghiên cứu Lạm dụng Rượu và Chất gây nghiện Quốc gia ước tính có tới 88.000 người Mỹ chết mỗi năm do các nguyên nhân liên quan đến rượu, khiến đây là một trong những thói xấu chết người nhất trong danh sách này dù vẫn hợp pháp.

Thói quen chi phí trung bình: Chi tiêu từ 5.000 đến 15.000 đô la mỗi năm

Thức ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn: Chi phí âm thầm của sự tiện lợi

Người Mỹ trung bình chi khoảng 3.008 đô la mỗi năm cho thực phẩm nhà hàng, theo Cục Thống kê Lao động. Dù con số này có vẻ khiêm tốn so với các thói xấu nghiện, nhưng các chi phí sức khỏe ẩn sau đó là rất lớn.

Chỉ riêng điều trị cholesterol cao đã có thể tốn tới 14.000 đô la mỗi năm cho một loại thuốc kê đơn. Trên toàn quốc, chi phí điều trị bệnh tim và đột quỵ—những bệnh liên quan chặt chẽ đến việc tiêu thụ thức ăn nhanh—lên tới 320 tỷ đô la mỗi năm, kết hợp chi phí y tế và mất năng suất.

Phí bảo hiểm y tế cho người có bệnh tim nặng có thể lên tới 750 đô la hoặc hơn mỗi tháng, theo báo cáo của Everyday Health năm 2016. Điều này tương đương hơn 9.000 đô la mỗi năm chỉ riêng phí bảo hiểm cho người mắc bệnh tim.

Nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ thường xuyên thức ăn chiên rán nhanh làm tăng nguy cơ béo phì, bệnh tim và cholesterol cao. Tổng chi phí trực tiếp cho thức ăn nhanh cộng với chi phí chăm sóc sức khỏe liên quan khiến thói quen này trở nên đắt đỏ hơn nhiều so với dự đoán ban đầu.

Nghiện tình dục và xem phim người lớn: Gánh nặng tài chính và sức khỏe ẩn

Người Mỹ chi tiêu khoảng 10-12 tỷ đô la mỗi năm cho phim người lớn, trong khi các dịch vụ ngành công nghiệp tình dục bất hợp pháp tạo ra khoảng 290 triệu đô la mỗi năm chỉ riêng tại Atlanta, theo nghiên cứu của Urban Institute.

Điều trị nghiện xem phim người lớn trực tuyến có thể tốn tới 14.000 đô la cho các chương trình kéo dài 10 ngày. Giống các nghiện hành vi khác, chi phí điều trị thay đổi đáng kể tùy theo loại chương trình, cơ sở và bảo hiểm.

Ngoài ra, nghiện tình dục làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STIs). Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) tính toán rằng trong năm 2008, có 19,7 triệu ca mắc STI với tổng chi phí y tế trọn đời là 15,6 tỷ đô la—tương đương khoảng 800 đô la cho mỗi người bị nhiễm. Tăng giá thuốc theo đơn hiện nay cho thấy các chi phí này đã tăng đáng kể kể từ đó.

Chi phí điều trị các bệnh STI cụ thể cũng khác nhau: một tháng thuốc Valtrex generic để điều trị herpes khoảng 26 đô la theo dữ liệu của GoodRx, nhưng điều trị và quản lý STI toàn diện có thể tích tụ nhanh chóng.

Thói quen chi phí trung bình: Chi tiêu từ 1.000 đến 10.000 đô la mỗi năm

Cờ bạc: Con đường dẫn đến phá sản tài chính

Nghiện cờ bạc ảnh hưởng tới khoảng 5 triệu người Mỹ, gây ra chi phí dịch vụ (ngăn ngừa và điều trị) khoảng 60,6 triệu đô la mỗi năm, theo Hội đồng Quốc gia về Nghiện cờ bạc. Đối với từng người chơi, thói quen này trung bình gây thiệt hại hơn 12 triệu đô la tổng cộng.

Liệu pháp hành vi cho nghiện cờ bạc có giá từ 100-150 đô la mỗi buổi. Điều trị hàng tuần tương đương khoảng 7.800 đô la mỗi năm. Tuy nhiên, nhiều người nghiện cờ bạc không bao giờ tiếp cận điều trị, để tình hình tài chính ngày càng tồi tệ.

Nghiện cờ bạc gây ra chuỗi vấn đề tài chính như lạm dụng tín dụng, mất việc, tan vỡ gia đình và tăng nguy cơ trầm cảm. Thói quen này còn dẫn đến hành vi phạm pháp khi người ta cố gắng tài trợ cho sở thích cờ bạc, làm tăng thêm hậu quả tài chính và pháp lý.

Marijuana: Hiện tượng “người mở đường” và chi phí thực tế

Người Mỹ đã chi 5,4 tỷ đô la cho marijuana hợp pháp và giải trí năm 2016. Với 8,4 triệu người Mỹ báo cáo sử dụng hàng ngày, trung bình mỗi người dùng tốn khoảng 643 đô la mỗi năm.

Chi phí điều trị nghiện marijuana bắt đầu từ 1.000 đô la và tăng lên tùy theo mức độ sử dụng. Phí bảo hiểm có thể tăng gấp đôi đối với người dùng marijuana tùy theo tần suất sử dụng và chính sách của nhà cung cấp bảo hiểm, theo phân tích của insuranceQuotes.

Dù marijuana có vẻ ít gây nghiện hơn heroin hoặc cocaine, các chuyên gia y tế xếp nó là “cửa ngõ” dẫn tới các chất gây nghiện nguy hiểm hơn. Sử dụng marijuana trong thai kỳ có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của não thai nhi, trong khi sử dụng trong tuổi vị thành niên có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển lâu dài của não trong các giai đoạn tăng trưởng quan trọng.

Nghiện mua sắm trực tuyến: Thói quen phá hoại tài chính

Mặc dù số liệu cụ thể còn hạn chế, trung bình người mua sắm trực tuyến chi tiêu ít nhất 1.138 đô la mỗi năm. Đối với những người mắc chứng rối loạn mua sắm cưỡng bức (còn gọi là oniomania hoặc mua sắm bệnh lý), chi tiêu có thể vượt quá giới hạn, khiến việc quản lý tài chính trở nên bất khả thi.

Chương trình điều trị ngoại trú cho nghiện mua sắm nhẹ đến trung bình khoảng 5.000 đô la trong vòng ba tháng. Tuy nhiên, nhiều người nghiện mua sắm không tìm kiếm điều trị cho đến khi rơi vào tình trạng phá sản.

Thói quen này gây ra thiệt hại xã hội sâu sắc, bao gồm đổ vỡ các mối quan hệ và mất việc làm. Sự phát triển của thương mại điện tử và mua hàng chỉ với một cú nhấp chuột đã làm tăng đáng kể tỷ lệ nghiện mua sắm trực tuyến.

Phóng nhanh và lái xe liều lĩnh: Chi phí chết người

Các vụ tai nạn giao thông do phóng nhanh gây ra đã gây thiệt hại khoảng 432,5 tỷ đô la trong năm 2016, theo Cục An toàn Giao thông Quốc gia, bao gồm tử vong, thương tích và thiệt hại tài sản. Hơn 2 triệu người Mỹ gặp tai nạn liên quan đến phương tiện, trung bình mỗi người tiêu tốn khoảng 212.598 đô la.

Chỉ riêng chi phí y tế trung bình là 94.022 đô la cho mỗi nạn nhân trong số 4,6 triệu người bị tai nạn. Ngoài ra, các khoản phạt vì vi phạm luật giao thông và các vi phạm khác làm tăng đáng kể phí bảo hiểm xe hơi. Dữ liệu của State Farm cho thấy phí bảo hiểm tăng 10% sau tai nạn đầu tiên và 45% sau tai nạn thứ hai.

Phóng nhanh không chỉ tốn tiền—nó còn gây chết người. Hậu quả lâu dài có thể vượt xa thiệt hại tài chính, bao gồm tàn tật, thương tích vĩnh viễn hoặc tử vong.

Tổng thể: So sánh danh sách các thói xấu này

Khi xem xét danh sách toàn diện các thói xấu này từ góc độ tài chính thuần túy, các chi phí dao động rất lớn. Heroin và cocaine đứng đầu bảng với 50.000–91.000 đô la mỗi năm, trong khi hút thuốc (20.375 đô la) và uống rượu quá mức (16.490 đô la) gây ra tác động tài chính tàn phá tương tự qua sự kết hợp của chi tiêu trực tiếp và chi phí liên quan đến sức khỏe.

Ngay cả các thói quen có vẻ vừa phải như marijuana (643 đô la) và mua sắm trực tuyến (1.138 đô la) cũng thể hiện khoản chi tiêu hàng năm đáng kể—và những con số này chỉ là trung bình. Người dùng nặng hoặc người mắc chứng nghiện cưỡng bức thường vượt xa các mức này rất nhiều.

Điều rõ ràng khi xem xét toàn bộ danh sách các thói xấu này là những thói quen phá hoại không chỉ làm tổn hại sức khỏe cá nhân mà còn từng bước phá hủy an ninh tài chính. Phí bảo hiểm, chi phí y tế, mất năng suất và chi phí phục hồi nhân đạo nhân lên gấp nhiều lần so với chi phí ban đầu của chính thói quen đó. Một người gặp khó khăn với ít nhất một trong những thói xấu này không chỉ đối mặt với các khoản chi tiêu trước mắt mà còn phải gánh chịu hậu quả tài chính dây chuyền ảnh hưởng đến việc làm, các mối quan hệ và sự tích lũy tài sản lâu dài.

Hiểu rõ giá trị thực của những hành vi này, vượt ra ngoài các hậu quả xã hội và sức khỏe, là động lực mạnh mẽ để thay đổi. Dù là điều trị chuyên nghiệp, nhóm hỗ trợ hay ý chí cá nhân, thoát khỏi những thói xấu phá hoại này là một trong những khoản đầu tư tài chính có giá trị nhất—bảo vệ cả ví tiền lẫn sức khỏe của bạn.