Nhóm người tập gym là một nhóm người hiếm hoi trong người Trung Quốc mang dáng vẻ của một nhóm “bình thường”.

Muốn tập gym để có hiệu quả, trước hết phải giảm mỡ một cách khoa học; mà muốn giảm mỡ thì phải hiểu dinh dưỡng; hiểu dinh dưỡng thì chắc chắn phải từ bỏ dưỡng sinh theo kiểu y học cổ truyền Trung Quốc, tức là những thói quen ăn uống không lành mạnh của người “lão Trung”/cổ xưa.
Ăn uống khoa học, đặc biệt là ăn lượng lớn protein, loại bỏ những quan niệm kiểu lão Trung y; từ bỏ kiểu ăn nhiều tinh bột, nhiều đường, nhiều muối của các món “hàng lão” thế hệ NPD đời cũ. Đó là đồ ăn Trung Quốc được nấu theo kiểu chế biến công nghiệp, nấu ở nhiệt độ cao, làm hỏng giá trị dinh dưỡng.
Thứ hai là phương pháp tập luyện; sẽ đọc đủ các tài liệu về khoa học thể thao và dinh dưỡng, cuối cùng đi từ góc độ sức khỏe để hòa vào hệ thống đời sống của người hiện đại theo kiểu phương Tây.
Tập xong rồi, thể lực tốt lên thì lại nghĩ cách kiếm tiền; mà kiếm tiền thì đương nhiên sẽ hướng về Mỹ.
Điều này cũng có thể là con đường nhanh nhất để “thoát khỏi” sự ràng buộc về tinh thần, thoát khỏi các đại tự sự, và trở thành người thức tỉnh của thời hiện đại.