在和女人談戀愛的時候，或多或少都會經歷過，一文看懂自己有沒有被拿捏

《男人被 PUA 的 12 條鐵律》

1. 她永遠先抬你一句，再貶你三句
讓你覺得“我還不夠好，我要更努力”。

2. 她的情緒永遠是你的責任
她生氣＝你錯
她難過＝你造成
她崩潰＝你沒哄好
你成了她的“情緒垃圾桶”。

3. 她不愛你，卻瘋狂消耗你
你付出、你接送、你陪伴、你花錢、你努力，她什麼都不用做。

4. 她不給承諾，卻享受所有好處
不定義關係、不談未來、也不放你走。

5. 你做再多，她一句“這不是男朋友該做的麼”
你的付出被視爲“應得”，你的感受“不重要”。

6. 她用“別人都比你好”壓你
最經典的價值貶低：
“追我的人一大堆。”
“別人比你懂得哄女生。”
讓你永遠覺得自己差點意思。

7. 她冷一下熱一下，你被勾得死死的
忽冷忽熱、若即若離——
這是最頂級的精神操控。

8. 她用愧疚感控制你
“不陪我就是不愛我。”
“你這樣我很失望。”
你被她的情緒綁架得動彈不得。

9. 她讓你懷疑你自己，而不是懷疑她
你開始反復問：
“是不是我哪裏做不好？”
“是不是我配不上她？”
這就是自尊被削弱的信號。

10. 她從不反思，你永遠在道歉
哪怕她錯得離譜，最後也能讓你覺得是你沒照顧好她。

11. 你越來越不敢說‘不’
你怕她走、怕她生氣、怕她冷暴力。
你開始失去邊界。

12. 最終你變成一句話：
“只要她不生氣，我就算贏了。”
這就是被PUA的最終形態：
你不再像你自己。

最後結果就是
她不愛你，卻一直從你身上取價值。
你越努力，她越輕視你。
這，就是男人被 PUA 的全部邏輯。