判斷一個家庭有沒有鬆弛感，可以看孩子在情緒衝突中的反應，大致分為三種狀態：一、情緒釋放：當父母情緒失控、忍不住吼了孩子一句，孩子會哭，不管是委屈、難過，還是害怕，至少說明他還能透過情緒把感受表達出來。這意味著家庭氛圍並未完全封閉，情緒仍然是被允許流動的。二、關係安全：如果孩子在哭過之後，還敢頂嘴、反駁，不管是為自己辯解，還是想表達感受，哪怕明明有錯也不太願意承認，這往往說明他在家裡擁有基本的安全感和話語權，知道表達不會徹底破壞關係，家庭整體是相對鬆弛的。三、情緒壓抑：當衝突發生時，孩子長期保持沉默，不哭、不反駁、不解釋，往往說明他感受到的是緊張或壓抑的家庭氛圍。在這樣的環境裡，孩子更傾向於收起情緒，而不是表達情緒。所以，鬆弛的家庭，不是沒有衝突，而是孩子在衝突中，仍然敢釋放情緒、敢說話。