Kendine odaklanmak, başkalarına odaklanmaktan çok daha anlamlıdır. Birçok insanın kaygı duymasının tek bir kaynağı var: dikkatini temelde kontrol edilemeyen yerlere vermek.

Tamamen kontrol edilemeyen şeylere (, örneğin hava durumu, zamanın geçişi gibi, enerjinizi yönlendirdiğinizde sürekli bir hayal kırıklığı yaşayacaksınız ve nihayetinde sonsuz erteleme ve içsel çatışmaya düşeceksiniz;
Başkalarının işlerine ) etki alanına ( enerji harcadığınızda, sürekli başkalarını ikna etmeye çalışmak ve çevreyi değiştirmeye çabalamak sizi sıklıkla yorgun hissettirebilir, sınırlarınız belirsizleşir, dışsal değerlere aşırı bağımlı hale gelir ve duygularınız sürekli olarak etkilenir. #Psikoloji Öğrenin